Sin azúcar.org

El consumo de azúcar según la OMS no debe superar el 10% de las calorías diarias tanto en niños como en adultos. Para una dieta de 2.000 calorías, son unos 50 gramos de azúcar, el equivalente a unas 12 cucharillas de café.

Por lo tanto, tenemos que ser cuidadosos con el azúcar añadido que le echamos a la leche, yogures, etc. y el que consumimos en los productos que nos vende la industria alimentaria.

Aquí tenéis el link: Sin azúcar

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