Tema: Bádminton

Aquí tenéis un breve resumen de las reglas del Bádminton: Tema Bádminton 2ºESO

Tema: Bádminton

1. SISTEMA DE PUNTUACIÓN.

  • Para GANAR UN PARTIDO hay que conseguir 2 SETS.
  • Un SET TIENE 21 PUNTOS.
  • Para ganar un set hay que conseguir 21 puntos con una DIFERENCIA DE2 PUNTOS SOBRE EL ADVERSARIO.
  • CADA FALTA que hagamos durante el juego supone UN PUNTO PARA ELADVERSARIO. Por ejemplo:

o Golpear el volante fuera del campo.
o Tocar la red con el cuerpo o la raqueta.
o Tocar con el volante el techo.
o Enviar el volante fuera del área de servicio donde hay que

introducir el saque.
o Enviar el volante a la red sin que pase por encima de ella.

• Durante el saque el jugador servidor, el que saca, debe situarse:
o En el ÁREA DE SAQUE DERECHA si la puntuación es PAR.
o En el ÁREA DE SAQUE IZQUIERDA si la puntuación es IMPAR.

2. CAMPO DE JUEGO.

ANCHO

LARGO

ALTURA

CAMPO DE INDIVIDUALES

5,18 m

13,40 m

CAMPO DE DOBLES

6,10 m

13,40 m

RED

1,55 m

 Resultado de imagen de campo de bádminton

Tema: El Calentamiento

Resumen para alumnado de 2ºESO.

1. CONCEPTO.
“Conjunto de ejercicios físicos que se realizan al principio de una sesión de Educación física o entrenamiento con el fin de PREPARAR el organismo para realizar una actividad física intensa, ALCANZAR el máximo rendimiento en la parte principal de la sesión y PREVENIR lesiones o complicaciones físicas”.

2. TIPOS DE CALENTAMIENTO.
a. Calentamiento GENERAL: válido para cualquier actividad física.
b. Calentamiento ESPECÍFICO: Se realiza después del calentamiento general. Se escogen ejercicios relacionados con la actividad física que se realice en la parte principal de la clase.

3. FASES DEL CALENTAMIENTO GENERAL.

  1. Activación cardiopulmonar. Por ejemplo: correr.
  2. Movilidad articular. Por ejemplo: rotaciones de rodillas.
  3. Estiramientos. Por ejemplo: estiramiento de isquiotibiales.
  4. Tonificación muscular. Por ejemplo: flexiones de brazos.
  5. Velocidad o Potencia. Por ejemplo: Juegos de persecución.

El tema se descarga en este link: Tema EL CALENTAMIENTO 2º ESO

Los múltiples timos de la alimentación para deportistas

En resumen, os conviene saber sobre los suplementos alimenticios para incrementar el rendimiento deportivo que:

  1. Si el suplemento está prohibido, posiblemente mejore el rendimiento deportivo.
  2. Si el suplemento no está prohibido, probablemente no funcione.

En este enlace podéis leer la información completa extraída del Blog de “El Comidista” .

Los múltiples timos de la alimentación para deportistas